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  • 눈이님
  • 초보2016.07.12 21:32297 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 759kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

759/ 1430

528/ 238

성공
(962)

아침식사 : 114kcal (15.02%)

사과 부사 (1개, 200g) 114kcal

점심식사 : 340kcal (44.80%)

점심

[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
대추방울토마토 (20개, 400g) 60kcal
[풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g) 70kcal
다노샵 브라운라이스소울 (1회분, 35g) 135kcal

저녁식사 : 296kcal (39.00%)

저녁!

[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

간식 : 9kcal (1.19%)

운동후 아이스아메리카노는 꿀맛♡

[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal

운동 : 528kcal
레그레이즈 (100회) 46kcal
마운틴클라이머 (100회) 17kcal
마운틴클라이머 (100회) 17kcal
와이드스쿼트 (75회) 0kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
런지 (75회) 21kcal
버피테스트(세트) (50회) 225kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 27kcal
데드리프트 (45회) 0kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal

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