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  • 빼꼬댜옹
  • 지존2015.08.06 23:31143 조회0 좋아요
Q.여유칼로리
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1500씩 얼마나유지해야 키로수가 빠지려나요
하흥 올른얼른빠지지 ㅜㅜ
너무 더우니까 무리하게 하지도 못하게끄
요즘마니 힘드네요

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  • 빼꼬댜옹
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플랭크 할때 뱃살
0 257 나도뺄수있다♡
물 마시기 정말 힘드네요ㅠㅠ
9 121 PangPang

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • bbaebbae
  • 08.06 23:46
  • 빼꼬댜옹 킹 왕 짱!
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.06 23:44
  • REINI 하핫 ㅋ 아이쇼핑이런거도포함시켰어요 ㅎㅎ자기만족 ㅋㅋ
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다신
  • REINI
  • 08.06 23:43
  • 빼꼬댜옹 우와 운동 2000하세요? 멋지다 존경합니다😍
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다신
  • REINI
  • 08.06 23:43
  • bbaebbae 아침에 인터벌조깅 90분, 저녁에 근력60분후에 인터벌조깅60~90분!
    요렇게 하려고 노력하고있어요ㅎ 스트레칭은 30분씩
    공부해야되는데 시간 너무..😭
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.06 23:41
  • bbaebbae 먹는거는대략1000 운동은 2000근접 오호.생각해보니기초포함인곤가 ㅎ.그 다이어리에나오는.여유
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정석
  • bbaebbae
  • 08.06 23:40
  • REINI 역시 운동량이 어마~
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정석
  • bbaebbae
  • 08.06 23:39
  • 하루 여유칼로리 1500되려면 운동 엄청나게! 밥은 개미만큼 먹어야될거 같아요.
    하루 1000도 어렵던데
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다신
  • REINI
  • 08.06 23:38
  • 빼꼬댜옹 목표는 이런데 잘안지켜져용ㅠㅋㅋ파이팅!!💕
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.06 23:37
  • REINI 헉.식사엄청조금하시네요 ㅎ 건강도잘챙기시그 퐈이팅요
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다신
  • REINI
  • 08.06 23:36
  • 기초대사량 낮게 1200잡고, 운동 네시간정도 1500, 식사500 전 요렇게 하려고 노력중인데 저랑비슷하시네요!!
    파이팅해요 우리 ㅜㅜ 더운데 운동하기 너무힘드네요 힝😭
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