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  • 할수있다50키로
  • 초보2016.07.12 18:56163 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 682kcal, 운동 236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

682/ 1403

236/ 233

성공
(724)

저녁식사 : 682kcal (100.00%)
단호박찜 (1인분,0g) 83kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 70g) 147kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
단호박찜 (1인분,0g) 83kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
순대볶음 (1/4인분) 115kcal

운동 : 236kcal
점핑잭 (15회) 20kcal
니푸시업 (7분) 42kcal
점핑 런지 (5분) 35kcal
슈퍼맨랫 풀다운 (15회) 0kcal
토우터치 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
시티드 니업 (5분) 30kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
루마니안 데드리프드 (15회) 0kcal
힙 쓰러스트 (아령) (5분) 30kcal

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