- rely
- 입문2016.07.12 22:4050 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 756.35kcal, 운동 627kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
756.35/ 1186
627/ 197
성공
(860)
아침식사 : 469kcal (62.01%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 287kcal (37.99%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개,110ml) | 108kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 30g) | 14kcal |
운동 : 627kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 223kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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