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  • 근육오버
  • 정석2016.07.12 22:1271 조회0 좋아요
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07월 12일 (음식 1002kcal, 운동 799kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1002/ 2316

799/ 386

성공
(1727)

아침식사 : 567kcal (56.59%)
김치말이국수 (1/4인분, 0g) 120kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
시루떡 붉은팥고물 (1/2조각, 50g) 102kcal
[뚜레쥬르] 아이스 카페라떼 (1컵, 260g) 115kcal
[뚜레쥬르] 야채고로케 (1/2개, 38g) 157kcal

저녁식사 : 250kcal (24.95%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
훈제치킨 (1/2조각, 50g) 115kcal

간식 : 185kcal (18.46%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
하이트 제로 무알콜 (1캔, 355ml) 60kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) 33kcal

운동 : 799kcal
핫요가 (30분) 99kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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