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  • 빼빼마르고싶다
  • 정석2015.08.07 11:58365 조회0 좋아요
Q.폭식다음날...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금까지 식단 잘 지켜오다가 어제 저녁에 일반식먹고 롯데리아가서 젤리빙수 사먹고 장난아니게 먹었어요..ㅠㅠ 폭식다음날은 하루 단식하고 다음날부터 다시 시작하면되겠죠?ㅠ 이번주 주말부터 8월말까지 주말마다 여행가는데 여행가서 식단조절 못해서 살 왕창찔까봐 두렵네요ㅠㅠㅠ 폭식다음날은 어떻게해야하는지 팁좀 알려주세요😭😭

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댓글 (2)

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정석
  • 빼빼마르고싶다
  • 08.07 14:26
  • 다이어트중독 휴... 어제는 저렇게 먹고도 운동안했어요ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 운동 엄청 해야겠네여ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트중독
  • 08.07 12:18
  • 제가 주워들은건데 ㅋㅋ네이버에서ㅋㅋ
    매일 똑같은 칼로리를 먹는거보다 하루는 많이 먹고 하루는 적게 먹는게 대사량을 늘려준데요~ 평생을 똑같은 칼로리를 조절해서 먹을순 없잖아요~ 몸에서 항상 같은 칼로리만들어오면 그것만 기억해서 에너지를 그만큼만 쓴다나 뭐라나 ~ 그래도 걱정되는날은 저는 줄넘기 겁나 하고 땀흘리면 살이 땀으로 나간느낌ㅋ 운동 밖에 없죠ㅡ
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