1039/ 1724
330/ 287
성공
(728)
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
스키야키 (1인분) | 664kcal |
[자연애찬] 구운란 (2회분, 60g) | 90kcal |
슈크림빵 (1개,100g) | 250kcal |
오늘배운운동
스텝박스
- 베이직스텝/니업 (30*3)
매트운동
-웨이브푸쉬업/힙익스텐션 (30*3)
일어나서
-니업(무릎올리는동작)/도마뱀킥 (30*3)
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
스텝박스 (15분) | 108kcal |
힙 익스텐션 (15분) | 105kcal |
시티드 니업 (10분) | 60kcal |
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