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  • 동구아링
  • 입문2016.07.12 14:4892 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1100.4kcal, 운동 413kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1100.4/ 1324

413/ 220

성공
(417)

아침식사 : 631kcal (57.32%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
두부부침 (1접시,85g) 94kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) 110kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (3/4개, 157g) 228kcal
[광동] 비타500 (1병,100ml) 50kcal

점심식사 : 470kcal (42.68%)
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
[목우촌] 꼬치구이프랑크 (2개, 160g) 416kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal

운동 : 413kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
서있기 (180분) 257kcal

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댓글 (4)

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댓글리스트

입문
  • 동구아링
  • 07.12 15:09
  • yeoneey 그래유~♡♡
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정석
  • yeoneey
  • 07.12 15:07
  • 동구아링오오 요즘 운동 밤에만 한시간하고 알바한다고운동못하는기분이었는데 덕분에 기분이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 힘냅시당♡♡
  • 답글쓰기
입문
  • 동구아링
  • 07.12 15:05
  • yeoneey 저 알바 3시간반씩하는데 정확히 칼로리소모 몰라서 일단 3시간서있는걸로 잡은거거든요.. 솔직히 알바하면 칼로리소모 되니까 또 "서있기" 가 운동에 포함되있는거보면 확실히 운동되는듯해요ㅎ.ㅎ
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정석
  • yeoneey
  • 07.12 15:00
  • 서있기도 운동이군요 ? 저도 그럼 알바하면서 7시간내내 서있는데 운동일까여ㅠㅠ
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