- 영육강건
- 다신2015.08.07 19:01845 조회1 좋아요
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플랭크와 만보 도전 30일 완료 후기예요~~^^
8월 7일 다욧한지 60일째..
나름 첫 달은 6킬로가 빠졌는데
이번달은 정체기가 한 달 동안 쭈욱 유지돼서
힘들었어요.ㅠㅠ
천칼과 밀가루끊기도 2번째 도전 같이 해 왔는데 휴가랑 겹치면서 막바지에 포기했어요
하지만 만보랑 플랭크는 꾸준히 해서 한 달 채웠어요^^
만보는 집순인 저를 밖으로 유도했고 자꾸 움직이게끔 해 주었어요^^
플랭크는 첨 30초도 힘들었지만 3분 최고기록을 깼네요^^
이번달 2.5키로 감량..체지방만 빠지고 다행히 근육손실은 없네요~^^
나름 첫 달은 6킬로가 빠졌는데
이번달은 정체기가 한 달 동안 쭈욱 유지돼서
힘들었어요.ㅠㅠ
천칼과 밀가루끊기도 2번째 도전 같이 해 왔는데 휴가랑 겹치면서 막바지에 포기했어요
하지만 만보랑 플랭크는 꾸준히 해서 한 달 채웠어요^^
만보는 집순인 저를 밖으로 유도했고 자꾸 움직이게끔 해 주었어요^^
플랭크는 첨 30초도 힘들었지만 3분 최고기록을 깼네요^^
이번달 2.5키로 감량..체지방만 빠지고 다행히 근육손실은 없네요~^^
요건 8월 7일 오늘 찍은 사진임돠~~^^
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