다이어트

Q.보상데이 몸무게변화는 얼만큼?

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보상데이로 맛잇는 음식을 먹고 나면 몸무게 변화 어느정도로 오시나요??? 범위가 어느정도가 좋은건지..! 저는 원래대로 돌아가려자니 하루에서 이틀정도걸리던데 다른 분들은 어떠신지 궁금합니다! 보상데이도 저는 주말 이틀 잡는데 보통 하루이신가요..?

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한결같이2
08.07 22:46
까망천사 사실 요즘에 그렇게 해야하나 고민하고 있는데 지금하고 있는 다이어트 식단을 멈추는게 무서운거 있죠ㅜ기숙사생이라 개강하면 못할텐데 요즘 그래서 고민이에요...
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까망천사
08.07 22:30
보상데이는 없이 그냥 평소에 먹고싶은거 조금씩만 먹는게 좋더라고요. 보상하면 다음주는 돌리기 바쁘고 주말마다 하면 체중 조절이 어렵더라고요. 체중 조절 할때는 보상데이 꿈도 못꿨네요. 유지하니까 일주일 하고 주말 먹고~ 유지죠.
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빼꼬댜옹
08.07 21:32
복덩어어리 그쵸 저도 그랴서 디저트까지 폭식하고 ㅎㅎ 엄청아팠어요 배가 ㅎㅎ 차라리 갈비 찜닭 뭐이런애들 한끼하는게 칼로리가 크게 지장이없네요 ㅎ
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