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  • 15키로떨어져
  • 정석2016.07.12 19:221,082 조회1 좋아요
어지럼증때문에 현미식 시작해요ㅜ

그동안 쌀안먹고 고구마바나니사과 이런것들
먹었는데 몇일전부터 밤만되면 눈앞이깜깜하고 어지러워서 빈혈왔나보다 생각하고 빈혈검사하니까
정상으로 나오더라구요
보건소가서 인바디하면서 물어보니까 탄수화물
너무 적게먹어도 그럴수있다 하더라구요ㅜㅜ
그래서 오늘부터 현미밥으로 점심은 일반식하려구요

계란은 흰자만 먹었어요
현미밥이 변비에도 좋다고 하더라구요
이참에 변비도고치고 어지러움도 없어지믄 좋겠네요

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  • Penny
  • 07.13 21:02
  • 화이팅!
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정석
  • 다요트팍팍
  • 07.13 17:19
  • 컥ㅜ저도 어지럽던데ㅜ 탄수화물아예안먹어그런가봐요ㅜㅜ컥ㅜㅜ현미식저도 점심엔먹어야겠네요ㅜ
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초보
  • 용용용룡용
  • 07.13 01:28
  • 탄수화물안먹으니 빈혈심해지고 다리저림? 골반뒤틀림같이 엄청심해지더라고요ㅠ
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초보
  • 다힝힝
  • 07.13 00:48
  • 건강 챙기시면서 하세요ㅠㅠ화이팅입니닷
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정석
  • 15키로떨어져
  • 07.12 23:05
  • 콩바람비 저도 현미 한밥솥해서 100그람씩 소분해서 냉동 시켜놨더니 든든하네요ㅎㅎ칼로리까지 다운된다니 넘좋으네요ㅎㅎ
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다신
  • 콩바람비
  • 07.12 22:28
  • 저는 먹고 싶을 때마다 먹긴 하지만 주에 3~4번은 밥 먹는 것 같아요 ㅋㅋ 냉동밥으로 먹으면 칼로리가 컷팅되서 애용하고 있어요
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정석
  • 15키로떨어져
  • 07.12 21:52
  • 림림41 네 탄수화물을. 넘 안먹어도 안된다고하더라구요 글구 평생 밥 안드실거아니니까 점심 한끼는 일반식하시는게 좋을것같아요!저도 나중을 생각해서 세끼는 꼭꼭챙겨먹어요 밥챙기는게 제일 힘드네요ㅜ
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정석
  • 림림41
  • 07.12 21:47
  • 아... 저도 그런데... 운동땜인가 했는데 밥을 넘나 안 먹어 그랬나 싶기도 하네요ㅜㅜ 저도 점심은 종종 밥을 먹어야겠어요ㅜㅜ
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정석
  • 15키로떨어져
  • 07.12 21:33
  • 랄랄랑라 네 글게요 빈혈은 아니라고하는데 어지러우니까ㅜㅜ 식단이 잘못된것같ㅇㅏ서. 이것저것 챙겨 먹어보려구요ㅎㅎ
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정석
  • 15키로떨어져
  • 07.12 21:33
  • 꽁까 저 현미식 점심먹고 저녁때 화장실 갔어요!! 변비에 좋은것같네용ㅎㅎ
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