다이어트

15키로떨어져
정석2017.10.24 19:36265 조회0 좋아요

Q.20일날 유산했어요 트위스트런 해도될까요?~~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

9주만에 자연유산됬네요
임신중에 먹고자고했더니 10키로가 훅 쪄서요
운동을 시작하고싶은데
신랑이 좀 더 쉬어야된다고해서요
저는 살쪄서 너무 스트레스가 심해서 뭐라도 하고싶네요
밖은 추워서 안좋을것같고요
그나마 트위스트런은 별 무리 없을것같아서요
트위스트런 해도 괜찮겠조ㅡ?

초보

다이어터중
10.25 01:03
15키로떨어져 일단 1일 더 쉬시고 트위스트런하세요 검색해보니까 괜찮은 운동인거같네요 트위스트런 약하게만 하시면 괜찮으실듯해요^^
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정석

15키로떨어져
10.25 03:12
건강한마담되기 2주는 쉬어야 되는군요.. 회복도 회복이지만 얼굴이랑 붓고 배에 지방보면 한숨만 나오네요ㅜㅜ 살찐거 빨리 빼버리고싶네요 그래도 님 댓글처럼 다음을 위해서 2주는 쉬는게 좋겠네요ㅜㅜ댓글 감사합니다
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다신

건강한마담되기
10.25 03:09
음~~우선 2주일정도 쉬어주세요.
유산이 출산보다 건강관리 잘해야 됩니다. 다이어트도 몸이 회복된 뒤 해야지 안그럼 몸 망가집니다.
잘 챙겨드시고 많이 먹으란 얘기가 아니고 영양가 있는걸로 드시고 집에서 스트레칭 정도만 천천히 30분이상 해주시면서 자궁회복기다리셔요. 적어도 한달은 조심하시는게 담을 위해서 좋을것 같네요. 우선 회복이 먼저 입니다.
힘내셔요..팟팅!!
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