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  • 이모찌
  • 정석2016.07.12 20:34290 조회0 좋아요
Q.하루 견과류 권장량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 간식으로 견과류를 먹으려고 합니다
캐슈넛이랑 아몬드를 사서 두개를 같이 먹으려는데
하루에 각각 몇개씩 먹어야 할까요?

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  • 이모찌
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댓글 (2)

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정석
  • 이모찌
  • 07.13 10:57
  • 견과류도 생각보다 칼로리가 높더라구요ㅜㅜ
    조절해가면서 먹어야 될것 같아요^^
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입문
  • MIINeDa
  • 07.12 20:40
  • 각 7~10개 정도 아침 저녁 나눠서
    영양 흡수 잘되게 4~50회 정도 씹어 먹는게 좋을듯 싶어요^^
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