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  • 한다면한다!!
  • 초보2016.07.12 21:46135 조회0 좋아요
기초대사량은 어떻게 올리나요?
기초대사량을 확인할수 있나요?없겠죠?ㅎ
식단+운동으로 다이어트 중인데 보통 하루 1000kcal 정도 먹구요.
다이어트 한달동안 8키로 뺏고 앞으로 7키로 정도 더 뺄 예정입니다.
기초대사량이 낮아 졌을까봐 걱정되는데, 기초 대사량은 어떻게 올리나요?
근육운동을 하면 될까요?

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초보
  • 한다면한다!!
  • 07.12 21:57
  • 지금 매년 받았던 건강검진표 보니까 나와있네요^^ 감사합니다
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정석
  • 리틀다이어터
  • 07.12 21:51
  • 인바디 재면 기초대사량 나옵니다~^^
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