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  • 초보2016.07.12 22:5647 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1318kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1318/ 1555

180/ 259

성공
(159)

아침식사 : 335kcal (25.42%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal

점심식사 : 438kcal (33.23%)
양파 (1개, 70g) 24kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
두부 (1/4회분, 20g) 15kcal

저녁식사 : 453kcal (34.37%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
자두 (3개, 300g) 102kcal

간식 : 92kcal (6.98%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 180kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
쇼핑 카트 밀기 (20분) 50kcal

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