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  • 도땡이
  • 정석2016.07.14 00:21127 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1649kcal, 운동 2118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1649/ 2379

2118/ 396

성공
(2453)

아침식사 : 408kcal (24.74%)
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (2회분, 100g) 280kcal
문어발 (2회분, 36g) 128kcal

점심식사 : 1,008kcal (61.13%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
잡채 (2인분, 180g) 300kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) 224kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 20kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal
얼그레이 프라페타 (1회분, 350g) 200kcal

저녁식사 : 131kcal (7.94%)
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
건새우미역국 (1/4대접, 7g) 25kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal

간식 : 102kcal (6.19%)
오징어 (1회분, 100g) 87kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 2,118kcal
자동차 운전 (360분) 720kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
집안일 (60분) 240kcal
아이보기 (60분) 312kcal
설거지 (20분) 46kcal
구두신고걷기(높은굽) (60분) 192kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
반신욕 (60분) 72kcal

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