다이어트

작은곰탱
정석2015.08.08 20:07276 조회0 좋아요

운동했더니..

평소에 200~300 씩 조금조금 운동 하다가 어제는 2배로 했더니...(마일리사이러스 전신,하체도 했어요...30분) 허벅지가 아리듯이 아프네요ㅜ 오늘 운동쉬면 한번에 요요오거나 체력이 확 떨어지겠죠? ㅜㅜ

작은곰탱
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보리짱
08.08 21:01
보통 근육통이라하죠(?) 저는 근육통이오면더 운동해요!!그럼다음날 풀리거든요~
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작은곰탱
08.08 20:43
샬랄랄라 아... 그러면 체지방도 좀 없어진거겠지요?
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샬랄랄라
08.08 20:13
유산소 운동을 하시다던지 스트레칭을 해서 뭉친 근육을 풀어주시는게 그냥 쉬시는 것보다 좋을 것 같아요. 허벅지 근육이 아프다는 건 기존 근육이 갈라지고 새로운 근육이 생성되는 과정이니깐 힘내세요
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