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  • 초보2016.07.13 19:169 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 820kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

820/ 845

312/ 140

성공
(197)

아침식사 : 146kcal (17.80%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물냉국 (1/2인분) 18kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 350kcal (42.68%)
상추비빔밥 (1/2회, 150g) 275kcal
감자된장국 (3/4대접, 96g) 75kcal

저녁식사 : 151kcal (18.41%)
삶은감자 (1회, 136g) 119kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal

간식 : 173kcal (21.10%)
비스켓 (3/4인분) 74kcal
비스켓 (1인분) 99kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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