view-top

  • hjoooo
  • 초보2016.07.13 21:1132 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1050kcal, 운동 645kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1050/ 2588

645/ 431

성공
(1752)

아침식사 : 172kcal (16.38%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 708kcal (67.43%)
생선초밥 모듬 (1인분, 300g) 462kcal
미소된장국 (1인분, 0g) 78kcal
새우튀김 (1인분, 80g) 128kcal
야채샐러드 (1소접시, 40g) 40kcal

간식 : 170kcal (16.19%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) 170kcal

운동 : 645kcal
토르소 트위스트 + 니 (3분) 18kcal
승마 (10분) 50kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
펙 덱 플라이 머신 (3분) 18kcal
이너싸이 머신 (5분) 40kcal
바벨 프리쳐컬 (3분) 18kcal
머신 레그익스텐션 (5분) 35kcal
체스트프레스 (3분) 23kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
업라이트 로우 (3분) 18kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
스미스머신 숄더프레스 (3분) 24kcal
업도미널머신 (3분) 22kcal
글루트 킥백 (3분) 18kcal

프사/닉네임 영역

  • hjoooo
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동