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  • Miracle❤️
  • 입문2016.07.13 22:0227 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1510kcal, 운동 898kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1510/ 1791

898/ 298

성공
(881)

아침식사 : 678kcal (44.90%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) 63kcal
호박버섯볶음 (1인분,0g) 90kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal
어묵양파볶음 (1소접시,99g) 127kcal

점심식사 : 555kcal (36.75%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
깻잎무침 (1인분,0g) 21kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
비빔냉면 (1/4인분, 137g) 155kcal

간식 : 277kcal (18.34%)
토스트식빵 (2.0조각, 70g) 192kcal
딸기잼 (1큰술,21g) 51kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

운동 : 898kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal

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