다이어트

Q.다이어트중 변비

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사과다이어트는 해독작용도되고
변비해소에도 도움이 된다는데
그 후 보식기간중 메뉴는 애매하더라구요
살쪄도 원푸드해본적 없는데
숙변제거에 도움이 된다고해서
해보려합니다
보식기간메뉴 아시는분 도움부탁드려요

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tnpaahd
08.18 07:59
제가 사과다이어트했었는데 보식은 최소6일간하셔야되구욤 3일은 간 안한 미음만 세끼드시고 나머지3일은 천천히 간 안한쌀죽으로 옮겨드시면됩니당 무염식으로만하셔야되구요 과일이나 야채들도 보식 4일차부터드시는게안전하실거같아요
끝나고도 저염식을 당분간 하시는게좋구요
일반식으로가기전까지의 저염기간이길면길수록좋다네요~~
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