07월 13일 (음식 1098kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1098/ 1525
390/ 254
아침식사 : 202kcal (18.40%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
[뉴트리디데이] 파이널 플래티넘 단백질 파우더 (1회분, 12g) | 45kcal |
[푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 150ml) | 67kcal |
점심식사 : 405kcal (36.89%)
들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 202kcal (18.40%)
[푸르밀] 밀크플러스 우유 (1회분, 150ml) | 67kcal |
[뉴트리디데이] 파이널 플래티넘 단백질 파우더 (1회분, 12g) | 45kcal |
[뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 289kcal (26.32%)
허벌알로에겔 (1회분, 250g) | 45kcal |
허벌알로에겔 (1회분, 250g) | 45kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
허벌알로에겔 (1회분, 250g) | 45kcal |
아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
호두 (1개, 3g) | 19kcal |