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  • 새론이잉
  • 초보2016.07.14 02:3370 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1660kcal, 운동 723kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1660/ 1592

723/ 265

성공
(390)

아침식사 : 315kcal (18.98%)
야채볶음 (1.5소접시, 163g) 135kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
간장 (1/4회분, 25g) 10kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal

저녁식사 : 680kcal (40.96%)
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal

간식 : 665kcal (40.06%)
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) 450kcal
아이스크림 (1개, 100g) 215kcal

운동 : 723kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
요가 (20분) 50kcal
산책 걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
만보기 (0분) 104kcal

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