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  • 소금은그만
  • 정석2015.08.10 10:11332 조회0 좋아요
Q.치팅데이하면 살안찌나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 어제 치팅데이 하고 오늘 몸무게 쟀더니 1.3키로 늘어있는데ㅠㅠ 치팅데이 몸무게 신경안쓰고 그냥 계속 다시 운동하고 식이하면 되나요?

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  • 소금은그만
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댓글 (7)

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정석
  • 소금은그만
  • 08.10 12:48
  • 별쓰로리 별쓰님 자세한 설명 감사해요 @.@! 저는 요 최근 다이어트 시작한 초보라 아직 잘모르는게 많아요 ㅋㅋ 이제 한달조금넘어서 경험적으로 깨달을만한 시간이 안됐죠 ㅎㅎ 그래도 별쓰님 쪼꼬맘님같이 열심히 하신 분들 이야기 들어가며 배우니까 좋네용 :) 감사합니닷
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다신
  • 별쓰로리
  • 08.10 10:53
  • 이게몸이 그동안 식이나운동에 익숙해지면요
    치팅데이에도변화가생기드라구요
    후52~53나가던게
    인제는 51~52점점차차줄여지는?ㅋㅋ
    전그래요..하루뿐만이아니라 1~2주먹고놀아도 이런?놀랬어요
    두세달간 주 한두번보상데이치름 2키로는기본으로쪘엇엇거든요~!
    점차변화잇으실거예요 저도 첨에는 보상데이가 좋으면서도 불안한날이였다능ㅠㅋㅋ이제는 그냥즐겨줘요 먹은후 1~2일열심히또해주면 몸무게다시복구되더라구요!!몸무게신경쓰지마시구 그냥계속이어가심되요~~다욧6갤정도 제경험담?입니다^^
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.10 10:36
  • 소금은그만 네^^전 치팅데이끝나도 평소 먹던대로 식이조절하고 운동량 늘리지않아도 이틀이면 빠지더라구요ㅎ오히려 먹고싶은거 먹고나니 먹고싶은 유혹도안생기고 더 열심히 집중하게되서 치팅데이 과하지않으면 괜찮은거같아요^^ㅎ
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정석
  • 소금은그만
  • 08.10 10:28
  • 쪼꼬맘이 정말요~?♥ 흑흑 쪼꼬맘님 덕분에 스트레스 팍 떨어지는 기분! 감사해요 ㅋㅋ 운동갈게융
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정석
  • 소금은그만
  • 08.10 10:27
  • 무지개짱 저도 일단 운동하러 가야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.10 10:24
  • 네^^이틀이면 다시 돌아오고 매일 400~500그람씩 잘 빠진던데요^^
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정석
  • 무지개짱
  • 08.10 10:17
  • 저두 1.4키로 늘었네요~몸이 무거워요~오늘 열씨미하구 내일 어떨지 봐야겠어요~
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