다이어트

수디수디
다신2016.07.13 18:582,050 조회1 좋아요

2키로의 차이...

오늘 8일째인데 정확히 2키로 빠졌네요!!
어제 줄넘기를 해서 그럳지 점심 먹어도 더 이상 몸무게는 변동 없이 유지하고 있어요~
점심을 과하게 먹은 편이 아닌데도 오히려 평소보다 조금 덜 먹었는데도 지금 배가 터지려고 하는걸 보니 위가 줄은 듯 싶고 하여튼 뭔가 뿌듯해요~!!!

8월 10일까지 정확히 48키로로 만드려고 하는데 아직 5키로 더 빼야하지만!!! 지금의 이 기쁨을 유지하며 쭉 빼나가려고 합니다
오늘까지 수고한 나에게 맛있는 마카롱을 선물하며
수고햇따 짝짝짝

다신

수디수디
07.14 06:01
영서라능 운동은 하루에 1시간정도 걷는거랑 틈틈이 다리운동을 하는거 정도로 했어요. 그저께부터는 줄넘기 하류 30분 시작햇구요!ㅎㅎ
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다신

수디수디
07.14 06:00
Kimajjoo 줄넘기 말고는 1시간 걷기랑 틈틈이 다리 운동(ex. 화장실 갔다가 바로 일어나지 않고 변기 이용해 스쿼트하기. 공부할때 다리 1자로 펴기. 등등) 생활에서 이용햇어요!
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다신

수디수디
07.14 05:58
V해별V 아침은 보통 토스트를 먹는데 아침 7시 이전에 먹으려고 햇어요! 8일중에 6일정도 지킨것 같구요. 점심은 최대한 많이 제가 좋아하는 음식으로 먹었고 저녁은 거의 안먹었어요. 저녁 대용으로 보통 레몬디톡스나 토마토주스처럼 과일을 갈아먹엇어요. 레몬디톡스는 독소를 빼주는 효과가 있는데 그 효과를 본 것 같아요~

운동은 하루에 1시간정도 걷는거랑 틈틈이 다리운동을 하는거 정도로 햇어요. 아! 그저께부터는 줄넘기도 시잗햇어요~
답변이 도움이 되길 바래요
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