- 워너비날씬이
- 정석2016.07.13 22:2031 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 916kcal, 운동 885kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
916/ 1458
885/ 243
성공
(1185)
아침식사 : 333kcal (36.35%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [세븐일레븐] 치즈인더 김치볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g) | 182kcal |
점심식사 : 359kcal (39.19%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
간식 : 224kcal (24.45%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 150ml) | 94kcal |
| [해태]인절미통통 (1회분, 63ml) | 130kcal |
운동 : 885kcal
운동 전 60.45
운동 후 59.90
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 (32분) | 121kcal |
| 스피닝 (43분) | 602kcal |
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