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  • 꾸욱이
  • 초보2016.07.14 00:10193 조회0 좋아요
Q.스피닝 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 운동효과 좋나요?
제가 한달정도 했었는데 전혀 효과를 못봐서요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • 앵두열매
  • 07.14 07:34
  • 전 예전 스피닝했을때 살빠졌어요 단 식단이중요합니다 안빠질때에는 그원인이있죠 본인의 원인을 생각해보고 바꿔가세요 삼시세끼 건강한식단으로 드시고 근력운동과유산소같이병행해주시고 밤 10시에서 2시가 중요하니 일찍자서 7시간8시간정도 잘자야합니다
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정석
  • 곧실현
  • 07.14 01:13
  • 저도 스피닝과 다른 운동 겸하고 있는데요. 하면 할 수록 운동은 거들뿐 이란 생각이 들어요. 식단이 8이상 ㅠㅠ
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