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  • 오키다
  • 초보2015.08.11 03:29257 조회0 좋아요
근육형 하체비만
근육형하체 비만인데 런닝머신이 좋을까요 ? 싸이클이 좋을까요? 계속 근력운동과 런닝머신만 50분 타고있는데 어제부터 싸이클50분 탔어요..다른건 모르겠고 싸이클은 궁댕이가 아파서 50분을 못타겠어요 ㅋㅋ

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정석
  • 나이스홈
  • 08.11 08:07
  • 사이클로 다리 날씬하게 하시려면 페달링을 가볍게 하시고 90 rpm 을 유지하시면 좋습니다
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