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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.07.14 21:1065 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 773kcal, 운동 579kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

773/ 1418

579/ 236

성공
(988)

아침식사 : 298kcal (38.55%)

현미밥 (1공기, 60g) 91kcal
닭가슴살 (1인분, 131g) 142kcal
양파 (1개, 73g) 25kcal
양배추 (1접시, 42g) 10kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 2g) 3kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
김 (1회분, 100g) 10kcal

점심식사 : 301kcal (38.94%)
순대국 (1인분, 200g) 227kcal
쌀밥 (1/4인분, 40g) 59kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

저녁식사 : 46kcal (5.95%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal

간식 : 128kcal (16.56%)

수박 (1조각, 113g) 41kcal
[크라운] 초코하임 (1/2회분, 16g) 87kcal

운동 : 579kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
보통 걷기 (130분) 329kcal

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