- 척척박사김
- 초보2016.07.15 13:3899 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 510.8kcal, 운동 192kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
510.8/ 1047
192/ 174
성공
(554)
아침식사 : 123kcal (24.08%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 176kcal (34.42%)
3일차 점심
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
저녁식사 : 212kcal (41.50%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 192kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 배드민턴 (35분) | 157kcal |
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