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  • 깜닭
  • 초보2016.07.15 22:5260 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1123kcal, 운동 790kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1123/ 1709

790/ 284

성공
(1092)

아침식사 : 195kcal (17.36%)
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) 115kcal
우유 (1컵, 200ml) 80kcal

점심식사 : 672kcal (59.84%)
냉모밀 (1인분, 270g) 390kcal
치즈떡볶이 (1소접시, 128g) 282kcal

저녁식사 : 256kcal (22.80%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

운동 : 790kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
이소라 다이어트1 (35분) 269kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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