- 캐디봉봉
- 다신2015.08.11 17:20178 조회0 좋아요
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타바타운동
스쿼트
플랭크 앤 사이드니 업
와이드 스쿼트
버피테스트
이렇게 구성해서 하면 한 세트에 어느정도 칼로리 소모될까요?
물론 현재 개인의 체중,체지방량과 근육량, 세기 등에 따라 다르겠지만 대충이라도!
한 세트라는 건 각각 한세트 아니고 타바타 한 세트용
플랭크 앤 사이드니 업
와이드 스쿼트
버피테스트
이렇게 구성해서 하면 한 세트에 어느정도 칼로리 소모될까요?
물론 현재 개인의 체중,체지방량과 근육량, 세기 등에 따라 다르겠지만 대충이라도!
한 세트라는 건 각각 한세트 아니고 타바타 한 세트용
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