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  • 세오
  • 입문2016.07.14 11:0327 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 555.3kcal, 운동 712kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

555.3/ 800

712/ 458

성공
(499)

아침식사 : 447kcal (80.55%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
감자볶음 (1인분,250g) 126kcal

저녁식사 : 108kcal (19.45%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 712kcal
데드리프트 (15분) 120kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
사우나 (60분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal

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