- 세오
- 입문2016.07.14 11:0327 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 555.3kcal, 운동 712kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
555.3/ 800
712/ 458
성공
(499)
아침식사 : 447kcal (80.55%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
저녁식사 : 108kcal (19.45%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 712kcal
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
0
16
