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  • 율식왕자
  • 초보2016.07.15 03:2446 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1272kcal, 운동 242kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 800

242/ 316

실패
(546)

아침식사 : 278kcal (21.86%)

너무 많이 만들어서 고구마도 없애고
반만 먹고 반은 이따 3시에 먹는걸로!!

닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) 278kcal

점심식사 : 192kcal (15.09%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

저녁식사 : 525kcal (41.27%)

김치두루치기랑은좀다르지많ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ허허허허허카로리폭탄

김치두루치기 (1인분, 0g) 525kcal

간식 : 277kcal (21.78%)
치즈바게트빵 (1회분, 100g) 277kcal

운동 : 242kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트 (10회) 4kcal
플랭크 (60분) 6kcal
런닝머신 달리기 (10분) 70kcal
런지 (20회) 6kcal

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