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  • 체지방10키로만들기
  • 정석2016.07.14 18:01188 조회0 좋아요
Q.인바디 봐주세요~~~ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작한지 거의 2달이 되어가요~
그동안 체지방6키로 정도 빠져서 표준으로 왔는데 표준이하가 되고싶어서요~
근데 큰문제는 몸무게가 지난주 금요일에 인바디한건보다 지금 1.1키로가 더빠져서 지금 공복시 43.9예요~
몸무게가 자꾸 빠져서요~
몸무게 더이상 안빼고 체지방만 빼는법이 있을까요?
근육량 늘려야되서 웨이트 위주로 하고 있는데 단백질 챙겨먹었는데 2달가까이 해서 겨우 1.9키로 늘었더라구요ㅠㅠ
지금 운동은 헬스장에서 웨이트 40~50분 유산소 20분하고 있어요~
식이요법도 하고 물 2리터 마시구요~
아시는분 답변 꼭 부탁드립니다^-^

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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.14 19:16
  • 리버섯 네^^
    감사합니당ㅋ
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초보
  • 리버섯
  • 07.14 19:15
  • 지금처럼 하셔도 좋을거같아요 체지방 조금 더 빼고 근력운동 많이~~
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.14 19:13
  • 리버섯 156이요
  • 답글쓰기
초보
  • 리버섯
  • 07.14 19:13
  • 키가 어떻게되세요?
  • 답글쓰기
정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.14 19:08
  • 리버섯 그럼 유산소 아예빼고 근력운동이랑 마무리로 스트레칭 10분으로 마무리해도 체지방 빠질까용??
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초보
  • 리버섯
  • 07.14 19:06
  • 잘하고계신거같은데요? 근력운동 많이 하시면 몸무게도 늘고 체지방도 빠질거같아요
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