view-top
  • 몰랑곰
  • 정석2015.08.12 16:55234 조회0 좋아요
Q.6개월 15키로 감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
186일 남았습니다~ 남자친구가 군대에 있어서 군대가서 살이 많이 빠졌더라구요 그래서 내기를 시작하고 또 소원들어주기로해서 시작을 했습니다 또 자존감때문이기도 하구요 지금 아침겸 점심이랑 저녁에 반식하고 바나나식초도 마시고있구 운동전에 커피한잔 마시고 운동을 합니다 운동은 아침 공복에 실내바이크 30분 타구요 스쿼트 30개해요~ 저녁에는 줄넘기 천개 정도하고 앞뒤로 스트레칭하고 운동장 걷거나 아니면 실내용 바이크 천천히 타고 스쿼트 30개하고 엘자다리하고있어요..
이게 과연 빠질까요? 적다면 뭘 더 해야할지 가르쳐주세요~

프사/닉네임 영역
  • 몰랑곰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

마일리섹시레그하는데 허벅지가더 두꺼워진거같아요ㅠㅠㅠ
6 343 현니아
유산소로 공원걷기
4 116 Hippoyeah

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몰랑곰
  • 08.12 18:34
  • 승민승현맘 ㅎㅎ 계속 뭔가 모자란거같고 그랬는데~ 열심히 해봐야겠어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몰랑곰
  • 08.12 18:33
  • 바니걸 아하~ 감사합니다~ 참고할게요~ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 승민승현맘
  • 08.12 18:10
  • 당근..충분합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 바니걸
  • 08.12 17:49
  • 피글몰랑이 다이어트신에서 제공하는 근력운동, 슬림팔, 복부운동, 아령으로 하는 운동, PT등 여러가지를 골고루 쉬엄쉬엄했어요. 제가 한가지를 오래하면 실증을 금방 느껴서.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몰랑곰
  • 08.12 17:46
  • 바니걸 근력운동 뭐하셨어요 이제 플랭크 다시 하려는데 이게 20초가 계속 끝이예요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몰랑곰
  • 08.12 17:45
  • 48go 아 그런가요? 그렇다면 좋겠어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몰랑곰
  • 08.12 17:45
  • 객댕 아 감사합니다~ 화이팅하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 바니걸
  • 08.12 17:41
  • 제가 해본결과 가능. 전 한달에 2키로 잡았는데 아침 만보걷기 음식 600-700칼로리섭취. 저녁 한시간 유산소, 근력운동 병행하니 한달 2키로빠지는게 더디더니 두번째달은 잘빠져 3키로까지 뺄것 같아요. 예쁘게 빼고 남친만나세요.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 객댕
  • 08.12 17:04
  • 충분하죠! 화이팅요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동