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  • 빵수늬
  • 정석2016.07.14 20:39288 조회0 좋아요
Q.정체기가4달??말이되나요??제발봐주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는대학입시땜에 살을빼야해서 3월3일부터 지금까지 다이어트를해오고있습니다 운동은 안했고 식이만했어요
아침엔 사과한개
점심엔 닭가슴살,과일,고구마한개
저녁엔 과일이나 닭가슴살 고구마택2
처음에5일만에 4키로빠지고 3월부터 지금7월까지 4개월간 식이를하는데 몸이적응을해버린건지 운동을안해서인지 살이 안빠져요 62였다가58인데 4개월째58키로입니다...대체뭐가문제인지 알려주세요방학땐 수영하려는데...좀도와주세요 간절해용 ㅠ댓글꼭부탁드려요

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저녁굶는다이어트!
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식단짜는 법좀알려주세요!!
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댓글 (4)

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정석
  • 빵수늬
  • 07.14 21:38
  • 네 아예안먹고 자유식도 잘안해요..그래서 아직 요요는안왔는데 살안빠지는게문제죠
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정석
  • 빵수늬
  • 07.14 21:04
  • 그쵸?..ㅠ 방학때 수영오전에하고 오후에 한시간반씩걸으려구요 전남들처럼 식이만해서 살이쫙쫙안빠지는체질인가봐요.
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지존
  • 몸매원탑
  • 07.14 21:03
  • 처음에는 식습관만 바뀌어도 살이 빠지겟지만 다이어트라는데 식습관과 운동이 병행되야해요.. 운동을 해야 정체기를 벗어날수있을꺼같네요!
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지존
  • 뀸뀸이
  • 07.14 20:52
  • 다이어트에 식단조절과 운동은 필수에요 저는 운동을 일년가까이해도 몸무게 왓다갔다 유지만하더라구요 처음에는 빠지더니..그래서 제대로다이어트하고나서 9키로감량했어요 운동은 꾸준히 아시죠?
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