- 영감탱이
- 입문2016.07.14 21:2734 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1847kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1847/ 1802
670/ 300
성공
(325)
아침식사 : 141kcal (7.63%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
점심식사 : 753kcal (40.77%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 320ml) | 192kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 국수 중면 (1/4회분, 25g) | 80kcal |
| 양배추냉국 (1인분, 0g) | 110kcal |
저녁식사 : 653kcal (35.35%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 우럭찜 (2토막, 296g) | 210kcal |
| 보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
간식 : 300kcal (16.24%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| (null) ((null)(null), (null)) | 150kcal |
운동 : 670kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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