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  • 할수있다냐
  • 입문2016.07.16 08:0333 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1192kcal, 운동 1210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1192/ 800

1210/ 177

성공
(641)

아침식사 : 308kcal (25.84%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 49kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) 12kcal

점심식사 : 72kcal (6.04%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1/2팩, 107g) 72kcal

저녁식사 : 186kcal (15.60%)
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal
고구마-말린것 (1회, 30g) 92kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal

간식 : 626kcal (52.52%)
[롯데] 칙촉 오리지널 (6봉지, 90g) 450kcal
[해태제과] 구운감자 (1회분, 27g) 130kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

운동 : 1,210kcal
줄넘기(시간) (105분) 1,050kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
레그레이즈 (8분) 64kcal

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