다이어트

평생숙제중
초보2016.07.15 02:30146 조회0 좋아요

Q.탄수화물 다이어트 중인데~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정보가 아직 많이 없어서..
밀가루 흰쌀 설탕 제외한 음식들은 그냥 먹어도 될까요?
그리고 일주일에 한번은 자유식할라고 하는데
자유식 할때 저 3가지 먹으면 말짱 도루묵 될까 겁나네요 ㅠㅠ
지금 몸무게가 많이 나가는 편이라 일주일 반정도 식단 조절 하면서
탄수화물을 아예 섭취 안했더니 살이 5키로 정도 감량 됐어요~
탄수화물 다이어트 정보 있으신분들 공유해 주세요~~~~ ㅜㅜ

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댓글리스트

다신

*하얀수선화*
07.15 09:11
탄수화물 배제만이 답이 아닌데요. 전 지금도 흰쌀밥에 김치볶음밥 해서 먹고 있어요. 양조절이 문제인거지 무조건 안먹는다고 다요트가 되는건 아니에요. 한국사람이 어찌 밥이나 면을 떼어놓고 살 수가 있나요? 평생 안드실 건가요? 뭐든지 계획성 있게 세끼 전부 다요트식단으로 잘 골고루 먹는게 답입니다..
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