07월 15일 (음식 1858kcal, 운동 534kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
![](/img/diary_kcal_bar.png)
1858/ 1595
534/ 265
![](/img/ico_diary_morning.png)
아침식사 : 204kcal (10.98%)
보리밥 (1공기, 99g) | 141kcal |
번데기통조림 (1캔, 11g) | 13kcal |
부추겉절이 (1소접시, 11g) | 7kcal |
진미채볶음 (1접시, 11g) | 30kcal |
낙지젓갈 (1회분, 17g) | 13kcal |
![](/img/ico_diary_lunch.png)
점심식사 : 440kcal (23.68%)
쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
![](/img/ico_diary_dinner.png)
저녁식사 : 1,022kcal (55.01%)
돼지양념갈비 (1토막, 150g) | 653kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
메밀국수 (1/2인분, 200g) | 204kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
어묵조림 (1소접시, 5g) | 4kcal |
![](/img/ico_diary_snack.png)
간식 : 192kcal (10.33%)
배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
거봉 (1회분, 251g) | 140kcal |
![](/img/ico_diary_sports.png)
운동 : 534kcal
스트레칭 (12분) | 48kcal |
보통 걷기 (187분) | 486kcal |