복근운동을 많이 했더니 꼬리뼈 살이 까지고 오늘 새벽?어제새벽? 여튼 어젯밤에는 종아리에 쥐가.,ㅠㅠㅠ너무 아픈데 너무 졸려서 머리쥐어뜯으면서ㅠ참고ㅠ잤네요;;ㅋㅋㅋ풀어줬어야 했는데;; 여튼 그 후유증으로 종아리 쥐난 부분에 약간 땡김? 이있고 살짝 아프고 왠지 모르게 오늘 오전운동이 하기가 싫어서.. 오늘만 쉴까? 하고 있습니다..오전운동 쉬고 오후에 컨디션화복돠면 운동할까요?? ㅠㅠ아 이렇게 합리화하면 안되는데...다이어트 시작한지 18일째인가? 운동 한번쉬고 대부분 500칼로리정도씩은 운동을 했네요..휴가 첫날 빼면 다 1000칼로리 안넘게 먹고..자꾸 합리화하는것 같어 ㅠㅠ
여튼 18일째! 어제 몸무게로 보자면
47.12 - 44.64 약 3키로 빠졌네요....흐어..이렇게 빡시게 했는데 처음 일주일에 2키로 빠지더니 그뒤로 1주 4일 됐는데 1키로 빠진것도 간당간당...정체기...인걸까요..
시작할때 인바디를 안 해서..ㅠㅠ정확히 다이어트가 잘된건지는 모르겠지만... (인바디한번하러 가려구요 ) 근력운동 위주로 하고 단백질도 많이 먹으니까 근육이 많이 빠지진 않았겠죠..? ㅠㅠ배는 조금씩 들어가는것도 같고...근데 많이 먹은날 다음에는 배가 다시 나온것처럼 보여서..ㅠㅠㅋㅋㅋ 여튼, 의견부탁드려요!
운동하기 싫은맘이 스멀스멀 올라오고, 컨디션도 약간 나쁜쪽? 근데 안하면 오늘 아침 300칼로리먹어서;; 살찌지 않을까 걱정되네요;; 어떡할까요? 오전운동쉬고 오후에 좀 나아지면 할까 싶은데...평소에 운동을 오전에 했어서...걱정되네요;; ㅠ