view-top
건강한50키로되기
정석
2015.08.13 09:25
175 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
근력운동을 나눠서하는게좋을까요?
오전에 마일리사이러스 복부랑 다리운동하고요
저녁에 복근한달프로그램.다리라인한달프로그램
플랭크 한달프로그램 하는데요
유산소는 가끔 실내싸이클로 4-50분정도해요
근데 이걸 한번에 연속으로하는게좋을까요?
아님 나눠서 하는게 좋을까요?
얼마안되서 한꺼번에해야될까요ㅋ?
고민되요ㅋㅋ
프사/닉네임 영역
건강한50키로되기
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저녁운동하고 뭐먹어야되나요?
· 2주안에 3.5kg 뺄수있을까요?
· 힙업 스쿼트하시는분들 몇개씩하세요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
회랑산낙지 폭풍흡입
2
101
마긔
자극좀 주세요
2
108
지방쿠션무료나눔
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
REINI
08.13 09:49
똑같은 레베카루이즈가하는 xhit sixpack 십분짜리요😄
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
건강한50키로되기
08.13 09:48
REINI
복부어떤거추가하셧어용?ㅎ정보좀주세용ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
REINI
08.13 09:38
저는 복부가 고민이라 복부한개 더 추가했어요 ㅋㅋ기왕 땀나고 씻어야되니 삼십분만 하기 아까워서요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
건강한50키로되기
08.13 09:37
REINI
헉ㅋㅋ팔도용?ㅋㅋ찾아서 해볼게용ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
REINI
08.13 09:36
정하신대로 하셔도 좋을거같아요 ㅎㅎ
근데 오전 마일리 복부다리 합쳐도 30분정도밖에 안되니까 팔도 추가하심 어떨가 싶어용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동