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  • 나무요정
  • 초보2016.07.15 22:5015 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 840.6kcal, 운동 311kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

840.6/ 800

311/ 216

성공
(55)

아침식사 : 231kcal (27.48%)
[맥도날드] 맥모닝 (1회분, 60g) 138kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 312kcal (37.12%)
김치말이국수 (1/2인분) 240kcal
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 15g) 72kcal

저녁식사 : 298kcal (35.40%)

레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) 34kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 311kcal
러닝머신 걷기 (50분) 193kcal
러닝머신 달리기 (10분) 105kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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