- 리핑버니
- 입문2016.07.15 17:52135 조회0 좋아요
Q.저녁과식이 항상 문제에요 ㅠㅠ 도와주세요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도 꾸준히하기 시작했고, 아침 점심은 영양소 골고루 적당히 소식해요. 점심까지는 그닥 허기짐도없는데 저녁만되면 심리적으로 과식하게되서 살이 절대 안빠지네요 ㅜㅜ
배가고파서 과식하는게아니라 그냥 배가 고프던 안고프던 항상 저녁에 많이 들어가요. 밥먹고 배부른데도 계속 뭔가 허전하고..
단백질 지방 야채 골고루 영양소 따져가면서 먹는데도 저녁에는 컨트롤이 안되네요..
꿀팁없을까요??
배가고파서 과식하는게아니라 그냥 배가 고프던 안고프던 항상 저녁에 많이 들어가요. 밥먹고 배부른데도 계속 뭔가 허전하고..
단백질 지방 야채 골고루 영양소 따져가면서 먹는데도 저녁에는 컨트롤이 안되네요..
꿀팁없을까요??
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