다이어트

Q.우울해요...

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성급할수도있지만
개인피티 주3회포함 주6회 죽어라운동한지
2주째구요..
먹는양은 800칼로리안에서
바나나 고구마 계란 야채 이런것만먹는데
몸무게가 2키로밖에 안빠졌어요..
다른사람들은 일주일에 삼.사키로도 빼던데
의욕이 안나고 너무우울해요..ㅜ

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호박고구마님
07.15 20:22
안그래도 너무적게 먹는다고 미친거라고하시더라구요ㅎㅎㅎ.. 1500은 먹으라고하시네용ㅜㅜ 다이어트왕초보라.. 지식도 너무없고ㅎㅎ먹어도문제 안먹어도문제 다이어트는 참 힘든것이네용ㅜㅜ지난날 먹고 살찌운 저를 반성해봅니다ㅜㅜ
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*하얀수선화*
07.15 20:12
빨리 빠질수록 운동도 강도가 세져야 하구, 정체기가 빨리 올 수 있어요.. 그리고 저도 pt 한달동안 1~ 2키로 빠졌었어요.. 그렇게 실망하지 않으셔도 됩니다. 근데 식사를 너무 조금 드시는데요? 제 코치님은 식사 너무 적게 먹지 말라고 하시던데~ 운동강도 올릴수록 단잭질량 섭취를 늘려야 한다고 하셨는데 님은 지금도 적은 식단인데 그때 식사량 올리실 수 있겠어요? 거기 코치님이 저리 드시라고 하셨어요? 암튼 영양제도 챙겨 드시도 꼭 성공하세요^^
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