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  • 호박고구마님
  • 입문2016.07.15 20:04133 조회0 좋아요
Q.우울해요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
성급할수도있지만
개인피티 주3회포함 주6회 죽어라운동한지
2주째구요..
먹는양은 800칼로리안에서
바나나 고구마 계란 야채 이런것만먹는데
몸무게가 2키로밖에 안빠졌어요..
다른사람들은 일주일에 삼.사키로도 빼던데
의욕이 안나고 너무우울해요..ㅜ

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  • 호박고구마님
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댓글 (2)

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입문
  • 호박고구마님
  • 07.15 20:22
  • 안그래도 너무적게 먹는다고 미친거라고하시더라구요ㅎㅎㅎ.. 1500은 먹으라고하시네용ㅜㅜ 다이어트왕초보라.. 지식도 너무없고ㅎㅎ먹어도문제 안먹어도문제 다이어트는 참 힘든것이네용ㅜㅜ지난날 먹고 살찌운 저를 반성해봅니다ㅜㅜ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.15 20:12
  • 빨리 빠질수록 운동도 강도가 세져야 하구, 정체기가 빨리 올 수 있어요.. 그리고 저도 pt 한달동안 1~ 2키로 빠졌었어요.. 그렇게 실망하지 않으셔도 됩니다. 근데 식사를 너무 조금 드시는데요? 제 코치님은 식사 너무 적게 먹지 말라고 하시던데~ 운동강도 올릴수록 단잭질량 섭취를 늘려야 한다고 하셨는데 님은 지금도 적은 식단인데 그때 식사량 올리실 수 있겠어요? 거기 코치님이 저리 드시라고 하셨어요? 암튼 영양제도 챙겨 드시도 꼭 성공하세요^^
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