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  • 미니미닝닝
  • 초보2015.08.14 11:40282 조회0 좋아요
Q.허벅지가 너무 아파요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 런지 등등 다리운동해서 허벅지가 진짜 미친듯이 아파요
다들 이렇게 아프시겠죠? ㅠㅠㅠ
걸어다니고 앉고 일어설때 다리가 후들후들거리는데..
이거 참아내고 유산소랑 또 근력해야 살이 빠지는거 아는데
진짜 운동하러 가기 무섭네요..

혹시 이렇게 너무 아플땐 어떤 운동을 하시나요
똑같이 하는게 맞나요?

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댓글 (8)

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  • byeol1
  • 08.14 17:33
  • 그래두 너무많이 아프쉴땐 쉬는게맞다고들었어용ㅋㅋ2틀정도하시고 하루정도쉬거나 상체운동하시면 하루하루 나눠하시는게좋은거같아요 ㅋㅋ
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정석
  • 혜꾸혜꾸
  • 08.14 13:48
  • 저도 첨에 마일리사이러스했을때 한 3일정도 걷지못할 만큼 근육통이 심했는데 지금은 하루에 2번해도 안아파요ㅎㅎㅎ 좀쉬다가다시하면 괜찮으실거에요
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.14 13:42
  • 저도 아프면 야호 운동되는구나 이러고 있어요
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초보
  • 미니미닝닝
  • 08.14 12:10
  • REINI 😨 감사합니다!!! 언젠간 이 근육통을 즐기는 날이 오겠죠 ㅠㅠ
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다신
  • REINI
  • 08.14 12:07
  • 아프면 운동 잘 하신거니까 오히려 행복감을 느끼시면 됩니다👍
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.14 12:00
  • 하체운동은 대근육이기때문에 3일에 한번정도 쉬어주는게 좋아용~아프다구 안하면 담번에 할때 또 아프겠죵?! 힘들겠지만 그고통을 즐겨봐용~글구 하체근력운동후 꼭 하체 스트레칭해줘야해용~매우중요....
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초보
  • 미니미닝닝
  • 08.14 11:58
  • 난멋진몸매 계속 하체운동 해주면 사라지나요? ㅠㅠ 뭔가 제대로 하질못하니까 속상하고 그래서.. 그냥 유산소만 해서 다리를 풀어주ㅏ야하나 싶기도 하구요!
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.14 11:55
  • 하다보면 근육통 사라져용ㅋㅋ 홧팅~
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