- 요니뾰니
- 초보2016.07.16 02:55260 조회0 좋아요
Q.폭식증 극복하신분 계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 정말 열심히 하고 있고 아침점심저녁 식단도 영양 균형 고려해서 잘 먹고 있습니다.
그런데 저녁만 되면 자기전부터 제가 제가 아니에요.. 저녁 식사후부터는 조절이 안되어서 막먹고 자고 먹는 걸 참고 잠든 날에는 몽유병 환자처럼 자다가 일어나서 이것저것 막 먹고 포만감이 들어야 다시 잠에 듭니다...
계속 이렇게 살게 될까봐 너무 무섭네요... 아무리 운동하고 계획세워도 저녁에 폭식을 하니 살이 계속 쪄요..
폭식증 극복하신 분 있으시면 방법좀 알려주세요...
그런데 저녁만 되면 자기전부터 제가 제가 아니에요.. 저녁 식사후부터는 조절이 안되어서 막먹고 자고 먹는 걸 참고 잠든 날에는 몽유병 환자처럼 자다가 일어나서 이것저것 막 먹고 포만감이 들어야 다시 잠에 듭니다...
계속 이렇게 살게 될까봐 너무 무섭네요... 아무리 운동하고 계획세워도 저녁에 폭식을 하니 살이 계속 쪄요..
폭식증 극복하신 분 있으시면 방법좀 알려주세요...
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