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  • kk_1122
  • 초보2016.07.16 23:5932 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 931kcal, 운동 884kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

931/ 869

884/ 144

성공
(678)

아침식사 : 563kcal (60.47%)
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
군고구마 (1/2개, 75g) 98kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal

점심식사 : 288kcal (30.93%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal

간식 : 80kcal (8.59%)
퍼지바모카맛 (1/2개, 21g) 80kcal

운동 : 884kcal
윗몸일으키기(세트) (130회) 32kcal
레그레이즈 (120회) 56kcal
플랭크 (240초) 24kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) 22kcal
웃기 (60분) 270kcal
춤추기 (120분) 480kcal

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