- 몽글고구마
- 정석2016.07.16 19:4919 조회0 좋아요
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07월 16일 (음식 1218kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1218/ 1304
260/ 217
성공
(129)
아침식사 : 259kcal (21.26%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 442kcal (36.29%)
| 두부부침 (1접시, 300g) | 290kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
저녁식사 : 517kcal (42.45%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 배추 (5접시, 350g) | 42kcal |
| 닭야채볶음밥 (1/4인분, 100g) | 134kcal |
운동 : 260kcal
| 챌린지 (40분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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